最近、子供の鉄不足を心配する記事をよく見かけます。
隠れ鉄不足の子供が増えているらしく、我が家では私が貧血気味でめまいに悩まされていたことから鉄サプリを探していた時に見つけました。
この記事では、パウダータイプで子供にも与えやすい「あしたるんるんフェリチン鉄」の口コミと実際に使ってみた感想をまとめています。
目次
あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプの口コミ
「フェリチン鉄」とは、「貯蔵鉄」と言われるたんぱく質「フェリチン」に包まれる鉄です。
女性は男性に比べて、体内の鉄の貯蔵庫にある「フェリチン」が少ないため、鉄不足になりやすいと言われています。
鉄補給のために、ヘム鉄や非ヘム鉄を補ってもすぐに体の中で使われてしまい、なかなか貯蔵鉄として蓄えられません。
そのため、含有している鉄の量が多く貯蔵鉄として蓄えられやすい「フェリチン鉄」の摂取が必要なのです。
「味が気になる」という声も！
「あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプ」は、料理や飲み物に混ぜることで手軽に根本的な鉄補給のアプローチができる優れものです。
我が家は夕食に混ぜて家族で摂取していますが、敏感なお子様だと味の違いを感じてしまって摂取できなかったという声もありました。
子どもに飲ませたくて買いましたが、飲み物に混ぜて瞬時に気づかれました。もったいないので私が飲むことにしましたが、コーヒーに混ぜると色も味も変わります。健康のための薬だと思って頑張って飲みます^^;
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鉄っぽい味？が気になる。
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子どもはそれが気になるのか少し混ぜただけでもバレました💦
味の変化を感じてしまった方の多くが飲み物に混ぜていました。
口コミだとどのくらいの量を混ぜたかは分かりませんが、コップ1杯に1日の摂取目安量3g（付属のスプーン1杯）だと量が多く、味の変化が気になってしまうのかもしれません。
その場合は、1回の量を減らして混ぜる回数を増やすなどの工夫をすることで改善させることもあります。
「溶けやすく飲みやすい」という口コミ
その一方で、「溶けやすく飲みやすい」という口コミも多くありました。
子供と自分の鉄分補給のために買いました。
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温度に関係なく溶ける感じで、鉄臭さみたいなのも、違和感のある味もなく飲みやすいです。
大豆由来で安心です。
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フェリチンのサプリがあったの知らなかったです。もっと早く知りたかった。
ごまだれなどに混ぜるとほとんど味も変わりません^ ^
「飲みやすい」と感じている方の多くは料理に混ぜている方が多かったです。
飲み物だと1回の量も多くなってしまうので味の変化を感じやすいですが、いろいろな料理に混ぜることで料理の味付けに馴染み、味の変化を感じにくくなります。
上記の口コミにもある通り、大豆由来の食品に混ぜるのは味の変化を感じにくくおすすめの方法といえます。
貯蔵鉄である「フェリチン」を摂取し始めたことで、体調に良い変化があったという口コミもありました。
粉溶けがよく臭みもありません。、何にでも混ぜられ便利です(敏感な子供でも気づかない)。…と、嘘みたいな話ですが、飲み始めてすぐ、生理中のふらつきや頭痛やだるさをほぼ感じなくなりました。長年、鉄分系サプリやドリンク(非ヘムorヘム鉄系)は必ず飲むよう気をつけていても避けられなかった不調が嘘みたいに楽になり、不思議な気分で驚いています。少なくても私には合っているみたいで、とても嬉しいです。感謝しています。
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ヘム鉄や非ヘム鉄などの他の鉄分サプリでは改善されなかった方にも、貯蔵鉄である「フェリチン」はおすすめできます。
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錠剤が飲めないお子様にも！
あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプを実際に使ってみた感想
「あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプ」は、粉末なので小さな子供も摂取しやすいのが特徴です。
料理に入れるのがおすすめ！
我が家では、毎日夕食のメニューに付属のスプーン1杯のフェリチン鉄を入れています。
4人分の料理に1人分の1日の摂取目安量である3g（スプーン1杯）を入れているので少ないです。
我が家は、子供たちに少しでも摂取できるようにという考えの元ですので、家族で毎日1杯摂取していますが、気になる方は朝食や昼食に混ぜたり、量を増やしてみるのもいいですね。
溶けやすく続けやすい
パウダーはとても溶けやすく、汁物に入れてサッと混ぜるだけで分からなくなってしまいます。
お味噌汁やシチューなどの汁物に入れることがほとんどですが、汁物がない場合も溶き卵に混ぜて玉子焼きにしたりと使い方は自由自在です。
口コミでは「味の変化が気になる」といった声もありましたが、我が家は量が少ないせいか今まで誰にも気づかれたことはありません（笑）
飲み物に入れても◎
我が家は子供と一緒に摂取するために料理に入れて使っていたので、飲み物に入れることはなかったのですが、口コミを見てコーヒーに入れて試してみました。
確かに飲み物に1日の摂取目安量である3g（スプーン1杯）を入れると量が多いので気になるかも！
少し粉っぽくなるというか、味の変化はあります。
気になる場合は量を減らして調節して、回数を分けて摂取するのもおすすめです。
毎朝のコーヒーや食後のティータイムなど、習慣化すると続けやすくなります。
ちなみに余談ですが、コーヒーやお茶に含まれるタンニンは鉄の吸収を妨げるといわれていますので、鉄分不足が気になる場合はできるならコーヒーやお茶を控えることをおすすめします。
通常の量（カップ1～2杯程度）であれば、あまり気にする必要はありません。
家族で続けられるのは嬉しい
子育て中のママは毎日が慌ただしく鉄不足になりやすいです。
私のように昔からの貧血持ちでなくても、乳幼児のママなら母乳を与えていたり、生理中などで血液を多く失っているのに、忙しくて十分な休息や栄養補給ができない状態が続くと急にめまいに襲われて戸惑うことが出てくるかもしれません。
デメリットを上げるなら、パッケージが紙タイプなので料理をしながら油のついた手でパッケージを触るとシミになってしまうので気になります。
おしゃれで可愛いパッケージだけど、おしゃれな状態で保存しておくためにも、油がついても気にならない素材にしてもらえるともっと嬉しいですね。
子供の鉄欠乏や隠れ鉄不足に最適！
「あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプ」は、粉だから小さなお子様からお年寄りまで年齢を問わず使えます。
特に女性や子供は鉄不足になりやすいので、日頃からサプリで補うことが大切です。
子供の鉄不足の原因
子供で鉄欠乏になりやすい時期は、「乳児期後期から2歳」と「思春期」です。
乳児期後期は母体から移行した鉄が枯渇し、適切に離乳食が開始されないと鉄が欠乏します。
特に母乳栄養児は注意が必要です。
母乳は鉄の吸収は良いですが、含有量が少なく発育が盛んな乳児には鉄が不十分になりやすいです。
また、人工栄養の場合も鉄の吸収効率は悪く、鉄欠乏になることがあります。
さらに、思春期には急激な身体の成長や激しいスポーツ、女児では生理の開始やストレスによる消化管出血、体型を気にした不適切なダイエットなどが原因で鉄欠乏になりやすくなります。
鉄欠乏の症状
鉄欠乏が進行すると、まず第一に現れる症状は「貧血」です。
貧血は、血液中のヘモグロビン濃度が低下することで発症します。
ヘモグロビンは酸素を全身に運搬していますが、低下することで運動時の息切れや動悸、倦怠感、めまいなど、様々な症状をきたします。
鉄欠乏による貧血は徐々に進行するため、なかなか自覚症状が現れず気づかないことも多いです。
思春期では、氷を好んで食べる「氷食症」という症状が特徴的です。
鉄欠乏の診断
鉄欠乏を診断するためには、血液検査を行う必要があります。
鉄欠乏性貧血と診断された場合は、鉄が十分貯蔵されるまで少なくとも3～4カ月は内服を続ける必要があります。
注意すべきは、貧血まで至らない鉄欠乏状態「隠れ鉄不足」です。
自覚症状はほとんどなく、診察しても疑うことができません。
血液検査ではフェリチンの低下やTIBCの上昇を認めますが、ヘモグロビン濃度の低下はありません。
乳幼児においては神経の発達段階にあるため、この時期に鉄欠乏があると、その後の発達や認知機能に影響を及ぼし、不可逆的な変化をもたらす可能性があるので注意が必要です。
調査によると、生後8～10か月の乳児では3％に鉄欠乏性貧血があり、貧血のない鉄欠乏は28.5％あることが確認されました。
思春期の鉄欠乏についても、中学3年生男子で12％、女子で24％に鉄欠乏があるという調査があります。
しかし、乳児健診でも血液検査を行うことはなく、見逃されているのが現状です。
また、学校でも血液検査による貧血検査は行われていないことが多く、見逃されてしまいがちです。
乳幼児や思春期の子供がいる家庭の安心材料
我が家はまさに思春期の子供と幼児がいますので、「あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプ」はうってつけです。
自分自身も鉄不足は気になりますが、子供の鉄不足も予防したかったので、一緒に摂取できるサプリを探していました。
小さな子供に錠剤を飲ませることはできないし、グミに比べてもコスパが良く、何より私主体で子供達は気づかないうちに摂取できるので、我が家にはとても合っていました。
まとめ
「あしたるんるんフェリチン鉄パウダータイプ」の口コミをまとめてきました。
パウダータイプは子供にも与えやすく、家族みんなでできる鉄不足対策としてとてもおすすめです。
定期初回は1人あたり約3カ月分が1,500円（税込）【57%OFF】で購入できます！
回数縛りはなく、2回目以降はいつでも解約可能(次回ご注文確定の5営業日前までに連絡必須)です。
鉄分不足が気になる方は、まずはぜひお試ししてみてくださいね。
そして良かったら、継続して続けていくことでより効果を感じやすくなります。
私もめまいを起こす頻度が摂取する前に比べて少なくなったし、症状も軽くなってきています。
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